1. Takrifkan imbangan dan perihalkan kepentingan imbangan dalam kehidupan seharian dan kepentingan kepada prestasi atlet.
- Imbangan adalah keupayaan untuk mengekalkan kedudukan badan dengan teguh sama ada semasa melakukan pergerakan (dinamik) atau semasa pegun (statik).
- Kepentingan imbangan dalam kehidupan seharian dan kepada prestasi atlet.
- Mengurangkan risiko kecederaan - mengelakkan tercedera akibat terjatuh.
- Meningkatkan keyakinan diri semasa melakukan aktiviti.
- Mengekalkan postur badan yang stabil dan seimbang.
- melindungi otot dan tendon semasa melakukan aktiviti lasak.
- pergerakan yang lebih kemas dan menarik.
2. Perihalkan contoh-contoh ujian untuk imbangan dan prosedur pelaksanaan ujian imbangan.
- Ujian Dirian Bangau
- Ujian Kayu Bass Melintang
- Ujian Imbangan Dinamik Bass Diubahsuai
- Modified Sideward Leap Test
Kredit kepada Myzarah Izzatul Akmah untuk gambar yang dilampirkan.
